Kłopoty rekonwalescencyjne pań po 50-tce
Nawet energiczne panie, zdrowo się żywiące i ćwiczące regularnie – mogą z wiekiem doznawać zmieniających życie kłopotów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na które damy w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.
Porady zdrowotne dla kobiet
Rak piersi
Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Przeważnie rak piersi rozpoczyna się w gruczołach generujących mleko bądź rurkach, jakie przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów czy też obrzęk wokół obojczyka oraz ramienia.
Osteoporoza
Osteoporoza następuje, kiedy organizm ludzki nie jest w stanie wygenerować wystarczającej ilości pionierskiej kości, by zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać większe komplikacje z nadążaniem za tym procesem, co sprawia niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich i kruchych kości, które mogą łatwiej pękać. Panie mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze niebezpieczeństwo. Symptomy wskazujące na osteoporozę mogą obejmować:
• kruche kości (swobodniej się łamią)
• słaba postawa (garbienie się),
Warto także spojrzeć w rodzinną historię osteoporozy, ponieważ niejednokrotnie jest się w grupie podwyższonego ryzyka, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów i dbałość o to, by utrzymywać rozważną utratę masy ciała. Ważna jest też dieta zawierająca wystarczającą ilość białka i wapnia i ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją także pewne leki oraz odżywki, które mogą zaradzić niedoborowi wapnia bądź też zakłóceniom równowagi hormonalnej.